Чтобы не стать жертвой скуки на работе, а то и впасть в депрессию, прочтите следующие советы, которые помогут быстро улучшить настроение.

                5 способов быстрого улучшения настроения на работе

1. Слушайте вашу любимую музыку. Если ваша работа является скучной и однообразной, вроде заполнения различных отчетов и форм, подключите к рабочему процессу музыкальное сопровождение. Прослушивание музыки в наушниках быстро улучшит ваше настроение,  оградит вас от происходящего вокруг и поможет сосредоточиться на выполнении задач.

2. Наведите порядок на рабочем месте. Ваше настроение, несомненно, будет не из лучших при наличии беспорядка на рабочем месте. Возьмите за правило избавляться от всего ненужного, а остальное раскладывать по своим местам.

3. Осознайте нужность своей работы. Вас легко может одолеть скука и плохое настроение, если вы целыми днями отвечаете на звонки недовольных клиентов, заполняете различные отчеты и пытаетесь справиться с бесконечным перечнем задач. Посмотрите на это под другим углом и осознайте, что без этой рутины ваша компания не смогла бы функционировать. Ощутите свою полезность, и это быстро улучшит вам настроение, а может, и вызовет улыбку на лице.

4. Пользуйтесь заслуженным отдыхом. Во время обеденного перерыва очень полезно пойти куда-нибудь пообедать подальше от рабочего места, чтобы вам ничто не напоминало о куче незаконченных дел. Такие перерывы просто необходимы для переключения от мыслей о работе и для поднятия настроения.

5. Перекусывайте в течение дня. Берите с собой на работу фрукты, чтобы перекусывать ими время от времени. Натуральный сахар, содержащийся во фруктах, поможет быстро улучшить ваше настроение и зарядит энергией.