Существует много способов поднять настроение. Мы рассмотрим самые действенные из них.
Чашка чая
Зеленый чай обладает успокаивающим эффектом, повышает иммунитет и снижает уровень холестерина.
Секс
Всем известно, что занятия сексом улучшают настроение, поэтому не следует упускать случая предаться любви.
Объятия
Что может быть лучше, чем обнимать любимого человека? Объятия также способствуют снижению кровяного давления, улучшению памяти и освобождению гормона окситоцина, который снижает уровень стресса и тревоги.
Встречи с друзьями
Согласно результатам исследований, уровень счастья людей увеличился на 8 процентов, когда они проводили время с друзьями.
Звонок или сообщение от друга или родственника
Звонок или сообщение от близкого человека, или друга - напоминание о том, что о тебе кто-то помнит и заботится. А кроме этого, разговор по телефону может быть идеальным способом отвлечься.
Прогулка
Исследования показали, что 30 минутная прогулка оказывает благотворное влияние на организм и улучшает настроение.
Просмотр любимой телепередачи
Когда вы смотрите любимую передачу или сериал, вы погружаетесь в другой мир, на время забывая о своих заботах и плохом настроении.
Любимое блюдо
Питание влияет на наши эмоции, так почему не попробовать бороться с плохим настроением с помощью любимого блюда?
Прослушивание музыки
Оптимистичная музыка не только улучшает настроение, но и заряжает энергией, располагая к танцам.
|