Пятница
19.10.2018
09:07
Приветствую Вас Гость
RSS
 
Веселое настроение
Шутки, Приколы, Анекдоты,
Смешные истории
Главная Регистрация Вход
Меню сайта

Наш опрос
Как вы поднимаете себе настроение?
Всего ответов: 6



Любовь 


Больничный юмор 


Картинки с животными 


Работа 


Школьный юмор 


Картинки с котами 


Хочу на море 


Алло, это кто? 


Разговоры чудаков 


Армейский юмор 
Статистика
Яндекс.Метрика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Главная » 2014 » Апрель » 13 » Как выйти из депрессии
22:37
Как выйти из депрессии

Причин для депрессии и плохого настроения существует много. Когда мы в депрессии,  наш энергетический потенциал очень сильно слабеет, и мы становимся неспособными вести себя разумно и принимать эффективные решения. Однако, хотя плохое настроение и способно отравить нам жизнь, изменить его нам по силам.

  Эмоциональная разрядка

 Вы должны сбросить лишнее напряжение через раскрепощение своего тела и очищение своих мыслей. Выделите себе на это хотя бы полчаса, и вы будете с радостью наблюдать, как ваше настроение изменится.

 Найдите себе такое место, где вас никто не будет видеть, перестаньте анализировать и оценивать все окружающее и главное - себя. Делайте все, что вам взбредет на ум. Бегайте, прыгайте, кричите, врубите музыку на всю катушку и танцуйте, хохочите, делайте упражнения... Дайте себе возможность мысленно вернуться в детство и просто насладиться всем происходящим.

 Когда вы устанете от всех физических движений и вам захочется присесть или прилечь - не отказывайте себе в этом. Даже если вас начнет склонять в сон, не боритесь с ним. Быть может, именно недостаток сна и послужил причиной вашего упаднического настроя. В плохом настроении вы все равно не сделаете ничего хорошего. Гораздо лучше затратить некоторое время на себя, чтобы потом с новыми силами наверстать упущенное.

 

 Мотивационные аудиозаписи

 По сравнению с печатными материалами, они обладают рядом серьезных преимуществ для выхода из депрессии. В то самое время, когда ваше тело и уставшие от монитора глаза отдыхают, время проходит с большой пользой. К тому же, когда вы слышите чей-либо голос, восприятие информации происходит гораздо легче, и это в свою очередь, мотивирует вас на положительный образ мыслей намного эффективнее.


 "Мышечный корсет"

Нужно лишь выровнять спину, расправить плечи, высоко поднять голову, и широко улыбаться. Ну скажите, что тут сложного?  Наилучший эффект достигается, когда при этом глядишь на себя в зеркало. Уже через 5-7 минут мысли с отрицательным зарядом теряются сами собой, а вместо них приходят мысли и воспоминания, от которых становится радостнее.

 



Просто это блондинки! 


Смешные истории про лошадей 


Детские смешные истории 


Как быстро улучшить настроение на работе 


Неверный адрес электронной почты 


Способы компенсации негативных последствий стресса 


Старушка и пари на деньги 


Муж после зарплаты 


Кот и мыши в раю 


Девочки-мальчики 


Не в деньгах счастье?


Детcкий юмор


Мужчины о женщинах


Семейные приколы


Женщины о мужчинах


Студенческая жизнь


Кухонный юмор


Денежные шутки


Армейский юмор


Разговоры чудаков
Просмотров: 361 | Добавил: Tanusha | Теги: способы выхода из депрессии, поднятие настроения, методы повышения настроения, выход из депрессии | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
Форма входа

Поиск



А вы слышали, что... 


Нервы, нервы... 


Веселые истории 


Как быстро поднять настроение 


Почему портится настроение 


Как выйти из депрессии 


Откуда берется плохое настроение 


Невеста, жена, любовница 


Цветы для улучшения настроения 


По дороге