Пятница
19.10.2018
09:07
Приветствую Вас Гость
RSS
 
Веселое настроение
Шутки, Приколы, Анекдоты,
Смешные истории
Главная Регистрация Вход
Меню сайта

Наш опрос
Как вы поднимаете себе настроение?
Всего ответов: 6



Любовь 


Больничный юмор 


Картинки с животными 


Работа 


Школьный юмор 


Картинки с котами 


Хочу на море 


Алло, это кто? 


Разговоры чудаков 


Армейский юмор 
Статистика
Яндекс.Метрика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Главная » 2014 » Апрель » 10 » Почему портится настроение
18:57
Почему портится настроение

У вас хорошая работа, стабильный доход, любящий и любимый человек. Почему же тогда  вы чувствуете неуверенность в себе,  вас часто одолевают плохие мысли и портится настроение? Психологи доказали, что через плохое настроение наш организм пытается сказать нам, что его что-то не устраивает.

 Испортить настроение может заниженная самооценка. В этом случае вы постоянно будете чувствовать себя угнетенной и расстроенной. Займитесь аутогенной тренировкой, она хорошо помогает повысить самооценку. Однако завышенная самооценка может также испортить настроение. К примеру, вы будете считать, что вы самая лучшая в мире, а ваш партнер уйдет к другой. Это может очень подорвать уверенность в себе.

 Если вы сидите на какой-нибудь диете, организм начинает протестовать. Статистика показывает, что люди, которые постоянно пытаются сбросить вес, больше других подвержены стрессам и депрессиям.

  Избегайте физических и умственных перегрузок, которые изматывают организм. Всегда выделяйте время для отдыха. Не пытайтесь взвалить на себя все рабочие и домашние проблемы и решать их в одиночку.

 Постоянные дела по хозяйству также могут очень испортить настроение. Даже если ваш дом блестит чистотой и всегда готов обед, это не улучшит настроение. Сделайте перерыв, встретьтесь с друзьями в кафе или просто прогуляйтесь. Устройте романтический ужин при свечах. Это обязательно поднимет настроение.

 Отсутствие полноценного и регулярного секса может надолго испортить настроение. Всем известно, что во время секса организм вырабатывает "гормоны счастья". Если они не вырабатываются, настроение портится.

 

 Нехватка витаминов и минералов  может повлиять на ваше настроение. Летом употребляйте в пищу больше фруктов и овощей, а зимой пейте витамины. Некоторые лекарства могут вызвать дисбаланс в организме, что может также отразиться на психологическом состоянии.

  Отмечено, что люди, которые выкуривают несколько сигарет в день, чувствуют постоянное недовольство собой и окружающими. Это связано с тем, что никотин блокирует производство "гормонов счастья", а от недостатка этих гормонов возникают постоянные депрессии. От курения, к тому же,  портится внешний вид, а это не улучшает настроения.

 Научитесь замечать разные приятные мелочи, которые могут поднять настроение. Радуйтесь просто хорошей погоде, чаще улыбайтесь, и хорошее настроение непременно вернется.



Просто это блондинки! 


Смешные истории про лошадей 


Детские смешные истории 


Как быстро улучшить настроение на работе 


Неверный адрес электронной почты 


Способы компенсации негативных последствий стресса 


Старушка и пари на деньги 


Муж после зарплаты 


Кот и мыши в раю 


Девочки-мальчики 


Не в деньгах счастье?


Детcкий юмор


Мужчины о женщинах


Семейные приколы


Женщины о мужчинах


Студенческая жизнь


Кухонный юмор


Денежные шутки


Армейский юмор


Разговоры чудаков
Просмотров: 1126 | Добавил: Tanusha | Теги: почему портится настроение, причины плохого настроения, улучшение настроения | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
Форма входа

Поиск



А вы слышали, что... 


Нервы, нервы... 


Веселые истории 


Как быстро поднять настроение 


Почему портится настроение 


Как выйти из депрессии 


Откуда берется плохое настроение 


Невеста, жена, любовница 


Цветы для улучшения настроения 


По дороге